Zdrowo żyć
Cóż to takiego ten "zdrowy styl życia",tak modny od kilku lat. Według dietetyków to sposób odżywiania eliminujący do maksimum konserwanty, szkodliwe substancje, wszelką żywność przetworzoną przemysłowo. Według sportowców jedynie ruch zapewnia zdrowy styl życia. A może obie postawy są słuszne? Zdrowy styl życia ma swoje żelazne zasady, które gwarantują zachowanie zdrowia i sprawności przez wiele lat. Te zasady to przede wszystkim zdrowe odżywianie się, hartowanie organizmu, unikanie szkodliwych nałogów, ruch na świeżym powietrzu, ewentualnie gimnastyka w domu, dbałość o higienę osobista i najważniejsze - optymistyczne postrzeganie świata i siebie. Poczucie humoru jest najtańszym i najlepszym sposobem na długowieczność. Bez popadanie w skrajności można spokojnie dać rade ze zmianą trybu życia na zdrowszy. Efektem zmian jest szczupła sylwetka,dłużej zachowany młodzieńczy wygląd i rzadki kontakt z lekarzem.